방탄커피2 케토 다이어트: 건강과 체중 감량을 위한 혁명적인 식단 케토 다이어트는 최근 건강 커뮤니티에서 큰 주목을 받고 있는 고지방, 저탄수화물 식단입니다. 이 다이어트는 어떻게 작동하며, 어떤 이점을 제공하는지 살펴보겠습니다. 케토 다이어트 원리 케토 다이어트는 단순히 체중 감량을 위한 다이어트가 아닙니다. 이것은 생체 내에서 다양한 과정을 거쳐 건강과 체중 감량을 동시에 지원하는 혁명적인 식단입니다. 1. 케톤체 생성: 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 신체가 에너지를 얻기 위해 지방을 분해하는 과정을 촉진합니다. 이때 생성되는 케톤체는 뇌와 근육에 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 2. 대사 변화: 탄수화물이 제한되면 인슐린 레벨이 낮아지고, 대사 과정이 지방 연소로 전환됩니다. 이로써 체중 감량과 지방 감소를 돕습니다. 3. 인슐린 민감도 향상: 케토 .. 2023. 9. 19. 버터와 기름커피로 다이어트를? (방탄커피) 방탄커피 & 주요 성분 : Bulletproof coffee 간헐적 단식의 공복시간을 견디기 위해 섭취할 수 있는 음료의 일종으로 곰팡이 없는 신선한 원두와 목초버터 그리고 MCT 오일로 만든 커피 방탄커피에 대한 오해와 진실 : 버터에 기름까지 들어간 커피, 몸에 과연 좋을까? 커피에 버터와 오일이 다 들어가는데 어떻게 건강할 수 있고 다이어트에까지 좋을 수가 있을까? 이 부분을 이해하기 위해서는 먼저 지방의 소화과정을 이해하여야 한다. 지방이 분해되는 과정은 영양분 섭취 후 지방세포에 저장 그 이후 다시 분해 한 다음에 에너지로 사용하게 된다. 이렇기에 지방을 에너지로 전환하여 쓰는데 시간이 오래 걸리며 단위별로 끊어 단계별로 소화하기도 어려운 것이 지방이다. 이런 지방은 길이에 따라 단쇄, 중쇄, .. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
