다이어트2 건강과 몸매를 위한 7가지 효과적인 다이어트 방법 건강한 다이어트는 몸매를 개선하면서도 영양을 균형 있게 공급하는 것이 중요합니다. 다양한 다이어트 방법을 살펴보고 여러분에게 가장 적합한 방법을 찾아보세요. 1. 케토 다이어트 (Keto Diet) 케토 다이어트는 탄수화물을 제한하고 지방을 고량으로 섭취하는 다이어트입니다. 이로써 몸은 케톤을 생성하여 지방을 에너지로 활용합니다. 아침 식사: 스크램블 에그와 아보카도 슬라이스 점심 식사: 그릴 된 연어와 브로콜리 간식: 마른 견과류 (아몬드, 호두) 저녁 식사: 스테이크와 샐러드 (올리브 오일 드레싱) 간식: 블루베리 그리크 요구르트 2. 팔레오 다이어트 (Paleo Diet) 팔레오 다이어트는 고기, 생선, 채소, 견과류를 중심으로 하는 고도의 단백질 다이어트입니다. 가공 식품을 배제하며 원시인의 식사.. 2023. 9. 20. 다이어트 운동복 땀복 후기, feat 아디다스 런링화 추천 [내돈내산] 다이어트 운동복 땀복 제품명 : 베러댄라이프 부스터슈트 다이어트 땀복 재킷 상하의 세트 BBBJA01S 색상 : 퍼플 사이즈 : XXL (상,하의 모두) 체형 : 175cm / 80kg (허벅지 두꺼운 편) 저는 쿠팡 할인을 받는 게 있어서 쿠팡에서 구매를 하였지만 공식홈페이지에서 구매를 하셔도 가격은 얼추 비슷한 것 같았습니다. 색상은 아래와 같이 여러 가지가 있는데 오렌지도 끌리긴 했는데 남성은 카키나 블랙을 많이 입는 것 같지만 전 퍼플을 선택하였습니다. 2022년이 가기 전 그리고 2023년 새해가 시작되었을 때, 금연이나 다이어트는 항상 많은 사람들이 계획하는 것 같습니다. 금연은 한지 오래되어서 상관이 없는데, 금연을 하기 전 다이어트는 딱히 생각해 본 적이 없었습니다. 한국으로 .. 2023. 7. 10. 이전 1 다음
